Maratón: ¿Cuántos kilómetros se deben hacer en la preparación?

Cuando uno comienza a preparar una maratón de calle, nacen ciertos interrogantes sobre la puesta a punto. La principal consulta pasa por saber el tiempo al que uno debe apuntar, y eso va en torno al entrenamiento para hacer los 42k. ¿Cuántos kilómetros debo hacer por semana?

Calendario
de Carreras
4 de septiembre

Running Trip 2022

42, 21, 10 y 5k
7, 8, 9 y 10 de octubre

Trail del Viento 2022

100, 50, 25, 10 y 5k
30 de octubre