Carrera Verde abre inscripciones para el 6 de octubre
El próximo domingo 6 de octubre se realizará una nueva edición de Carrera Verde, el evento de running que se llevará adelante en las calles de Puerto Madero y Costanera Sur y a beneficio del Hospital Universitario de la fundación Favaloro.
Con 12 años de trayectoria, el evento tendrá distancias de 15, 7 y 2 kilómetros, con un circuito nuevo y diferente al conocido en los bosques de Palermo y bajo la organización de I Love Run.
La largada de la competencia será en la intersección de las calles Cecilia Grierson y la Avenida de los Italianos, en Pleno Puerto Madero, con el inicio a partir de las 8.
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El objetivo de Carrera Verde
Para este año, desde la organización de Carrera Verde explicaron que el objetivo será “concientizar a los participantes sobre la importancia de la prevención de las enfermedades cardiovasculares y promover el ejercicio físico como medio para lograrlo”.
“A través de Carrera Verde, también educamos sobre la reducción de desechos, el reciclaje desde su origen y el cuidado de nuestro entorno, acciones fundamentales para preservar nuestro planeta y hacer de él un mejor lugar para vivir”, detallaron sobre el evento y sus finalidades.
Aparte, remarcaron que “esta carrera nos invita a movernos, ya sea corriendo o caminando, promoviendo el bienestar y la salud en todos nosotros”. En cuanto a la presentación oficial del evento, se realizará durante el mediodía del lunes 5 de agosto, en el aula Magna de la Universidad Favaloro.
Los detalles de la competencia
En cuanto a los chips, serán retornables, por lo que tras completar la competencia y cruzar la línea de llegada, el runner deberá devolverlos antes de recibir la medalla finisher.
Al mismo tiempo, habrá 30 cupos disponibles y sin cargo para atletas discapacitados, debiendo pedirlos al menos con un mes de anticipación al evento para ser otorgados.
Respecto a los servicios de la carrera, habrá puestos de hidratación ubicados cada cinco kilómetros, como también guardarropa gratuito, así como también un parque cerrado para corredores y acompañantes, con juegos para los más pequeños.
Sobre los talles de remera, los corredores podrán elegirlos siempre y cuando se inscriban antes del 6 de septiembre. Una vez pasada esa fecha, aquellos que se anoten recibirán las prendas de acuerdo al stock remanente.
Web para anotarse o para obtener más información AQUÍ
La importancia de la elongación
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.
La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.
¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.
¿Por que estirar después de correr? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas,…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.
NdeR: Desde Más Aire recomendamos antes de iniciar y realizar cualquier tipo de entrenamiento siguiendo instrucciones de redes sociales, consultar a un entrenador que le brinde un plan acorde a sus posibilidades y hacerse chequeos médicos.
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