¡Comida fit en 10 minutos!
Los muffins salados son muy fáciles de hacer, e ideales para un almuerzo o cena que se hace en un abrir y cerrar los ojos.
¿Se puede hacer un almuerzo o cena de rápida resolución y bajas calorías?
Por supuesto. Es muy fácil de hacer e ideal para runners, amantes del gimnasio o fitness que desean una comida liviana pero que brinda energías suficientes.
Aquí te dejamos la receta de los muffins salados:
INGREDIENTES
– 1 huevo y 3 claras.
– 1/2 taza de harina de avena
– zapallo hervido 200grs
– queso fresco descremado (las medidas son personales)
– cubos de jamón cocido
– rúcula
– sal marina y pimienta
Una vez que se mezclan los ingredientes, se depositan en un molde de silicona y se pone en el horno.
Allí, uno debe esperar entre 10 y 15 minutos y ¡listo el almuerzo!
¿Te interesó la receta? ¿Queres más? Podes pedirle consejos a Ignacia Merkel (mariaignaciamerkel@gmail.com), asesora en nutrición deportiva.
https://www.instagram.com/p/B2SJeBRl-xS/?utm_source=ig_web_copy_link
Hacé tu comentario