Coronavirus y el running: A correr antes de que se prohiba
En diferentes partes del mundo ya se recomienda quedarse en la casa y evitar salir. En Latinoamérica aún se puede realizar actividad física.
El coronavirus lleva a que todas las personas tomen ciertos recaudos para evitar focos de contagio. En España, actualmente el que sale a correr es multado por la policía.
En diferentes partes del mundo, las calles están desiertas y la recomendación es no salir de sus casas.
En Latinoamérica, todavía es libre el tránsito de los runners, por lo que se puede salir a correr y es un buen momento para aprovechar esta situación.
A pesar de ello, hay que apelar a la conciencia social, y se tengan en cuenta varios factores:
-Si se entrena con un running team, se debe tener distancia respecto al compañero, evitar el contacto físico y al mismo tiempo, no compartir botellas o caramañolas.
-Cuidar la higiene personal, lavándose las manos con una mayor frecuencia a la habitual.
-Mantener una correcta alimentación, hidratación y descanso.
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