¿De qué me sirve correr 15 minutos?

La actividad física es importante en nuestras vidas, pero hacerlo en un corto período durante el día, ¿logra tener algún resultado en nuestro cuerpo?

21 de marzo de 2019

Correr tiene sus beneficios, pero ¿sirve salir a trotar solamente 15 minutos al día?

Lo cierto es que esa cantidad de tiempo lo único que generará es una «entrada en calor» y «activación», pero no permitirá tomarse como una actividad física porque nuestro cuerpo apenas comienza a moverse.

En el caso de sumar 15 minutos de trote luego de realizar nuestra rutina en el gimnasio, esto traerá beneficios como ganar la resistencia y mejorar el sistema hormonal.

Por lo pronto, lo cierto es que solamente hacer esa rutina de 15 minutos no generará demasiado en nuestro cuerpo, pero si lo combinamos con otros ejercicios, permitirá tener mayores beneficios.

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