Efectos de la música para entrenar

De acuerdo a los estudios científicos, un entrenamiento se realiza mucho mejor si los deportistas realizan los movimientos acompañados por música motivadora.

2 de mayo de 2019

De acuerdo a diferentes estudios científicos, los deportistas potencian su rendimiento en el entrenamiento si acompañan sus trabajos con música.

Por lo tanto, está comprobado que la eficiencia energética de un atleta aumentará hasta un 3% si en pleno entrenamiento escucha música.

Con este porcentaje, cada runner tendrá la posibilidad de correr más usando la misma cantidad de oxígeno.

Además, la motivación que brinda la música genera una reducción en la sensación de cansancio. Las señales de fatiga son recibidas igualmente por el cerebro pero no con tanta precisión, debido que está siendo «distraído» por la música.

 

 

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