Maratón de Nueva York: Runner se hidrata con licor y cerveza en los 42k y termina borracha
Justine Huang, una runner amateur de 26 años, completó la maratón de Nueva York en estado de ebriedad, tras beber más de cinco tragos de licor y cinco vasos de cervezas en pleno recorrido.
Justine Huang, una runner amateur de 26 años, completó la maratón de Nueva York en estado de ebriedad, tras beber más de cinco tragos de licor y cinco vasos de cervezas en pleno recorrido.
La corredora fue una de las más de 55 mil personas que completaron una de las siete maratones más importantes del mundo y su historia se volvió viral en Tik Tok luego de que se mostrara tomando alcohol en medio del recorrido.
“¡¡¡Manteniéndose hidratada en el maratón de Nueva York!!!”, bromeó Justine, que también consumió diferentes dulces y alimentos mientras era aplaudida alentada por amigos y espectadores.
Dos maratones en menos de un mes
A lo largo del recorrido de 42 kilómetros, la runner comentó que se tomó el desafío “de manera más relajada”, a causa de que había corrido tres semanas antes otra maratón.
En concreto, Justine Huang había participado hacía 21 días en la maratón de Chicago y luego, al tener que encarar los 42k de New York, decidió hacerlos con el desafío de hidratarse con alcohol.
En cuanto a las marcas de carrera, la maratón de Chicago, que cuenta con uno de los circuitos más llanos y veloces del mundo, la terminó en 4 horas y 14 minutos, mientras que los 42k de Nueva York, con un recorrido con cuestas, subidas y mucha exigencia, fue completada en 5 horas y 36 minutos.
El consumo de alcohol
Respecto al consumo de alcohol en plena carrera, la runner explicó que los tragos eran espaciados durante 30 minutos y que además, los acompañaba con comida.
Al mismo tiempo, Justine Huang también aclaró que en cada puesto de hidratación bebía dos vasos de agua y otros dos de bebida isotónica.
Tras completar la prueba, expresó: “Quería comer toda la comida que viera y luego beber lo que trajeran los espectadores. Ese era mi plan para esta carrera”.
Al ser consultaba sobre si se arrepentía de haber corrido bajo los efectos del alcohol, respondió: “No me arrepiento para nada de lo hecho. Esta experiencia fue mucho mejor de lo que pensaba”.
Correr acompañada
En medio del recorrido, Justine se cruzó con varios amigos y conocidos que la esperaban con comida y bebidas, además de carteles con aliento.
A su vez, también acompañó en el trayecto a su mejor amiga, que debutaba en la distancia. “Estar con ella y ver a nuestros amigos que pasaron todo el día corriendo por la ciudad buscando lugares para animarnos, eso me hizo muy feliz. No me arrepiento en absoluto“, remarcó.
Vale destacar que la última edición de la Maratón de Nueva York registró el récord mundial de corredores finalistas de una prueba de 42k, con un total de 55646 runners finishers.
El regreso al entrenamiento
En cuanto al retorno del runner a los entrenamientos, lo ideal es retornar a la actividad física con ejercicios que no tengan impacto, priorizando el ciclismo o la natación como alternativas ideales.
Otra alternativa sumamente provechosa para retomar la actividad física es el realizar entrenamientos sobre el elíptico, siendo un accesorio que permitirá mantenerse en movimiento sin afectar a las articulaciones.
Respecto al día después, se debe evitar salir a correr por más que uno quiera, y ese tiempo se puede utilizar para visitar un masajista deportivo o hacerse baños de inmersión. Es importante tener en cuenta que “el día después” sigue siendo vital para recuperar los tejidos dañados en la carrera.
Ya en la segunda semana post maratón, el corredor puede volver a correr con mayor frecuencia y se empieza a trazar la planificación para los próximos objetivos y la vuelta a la competencia.
Las comidas posteriores
En cuanto a la cena post maratón, luego de ingerir durante varios días pastas o arroz, lo ideal sería incorporar al cuerpo proteínas, como podría ser una pechuga de pollo con ensalada o puré.
Asimismo, será importante “darse permitidos” en la comida, luego de haber seguido bastante tiempo de una dieta enfocada en la fecha de carrera, pero siempre con un equilibrio, con el objetivo de mantener el peso.
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