Tres cosas que debes hacer para ser más rápido

Siguiendo estos tres tips y sumándolos a tus entrenamientos, ganarás velocidad en poco tiempo.

4 de marzo de 2020

Todo el que corre, en determinado momento desea buscar mayor velocidad y mejorar sus tiempos de carrera.

Para eso, debe seguir tres tips efectivos si se los incorpora en los entrenamientos.

1.- Una vez a la semana siempre será beneficioso incorporar trabajo de cuestas.

Esto permitirá tener mayor potencia en la carrera.

2.- Es importante incorporar el cambio de ritmo, haciendo un entrenamiento de fartlek.

3.- Series de entrenamiento de corta distancia. Lo cierto es que te permitirán ganar un mejor ritmo, para luego trasladarlas a las pasadas.

El hacer series de 100 o 200 metros serán muy útiles para entrenar las fibras rápidas.