Maratón de Mar del Plata: Una de las carreras más importantes del 2025
El domingo 25 de mayo se llevará a cabo una nueva edición de la Maratón de Mar del Plata, una de las competencias más importantes del circuito nacional e internacional, organizada por la Municipalidad de General Pueyrredon en conjunto con el sector privado.
En el marco del calendario NB Race Series, esta carrera se desarrollará en un escenario inigualable, con el mar como telón de fondo y el recorrido tradicional por la costa de la ciudad.
Además de la prueba principal de 42 kilómetros, se podrá participar en distancias de 21 y 10 kilómetros, permitiendo que corredores de diferentes niveles sean parte del evento.
Bajo la organización de Sportsfacilities, el ingreso para los corredores será a las 6.15, mientras que la largada de la Maratón está programada para las 7 en Avenida Patricio Peralta Ramos, a la altura de la Plaza Almirante Brown.
Correr en ayunas: lo que tenes que saber
Para inscribirse y obtener más información sobre la carrera, se puede ingresar a bit.ly/maraton2025.
La Maratón de Mar del Plata forma parte de la estrategia del Municipio de seguir posicionando a la ciudad como un destino atractivo durante todo el año. Al mismo tiempo, vale destacar que la Media Maratón de Mar del Plata se llevará adelante el domingo 9 de noviembre, con tres distancias: 21, 10 y 5 kilómetros.
Por otra parte, para los 42k del 25 de mayo, todos los corredores inscriptos contarán con los siguientes beneficios:
- Remera NB oficial hombre o mujer
- Número de corredor con chip y clasificación
- Obsequios de patrocinadores en el kit
- Guardarropas
- Hidratación y Abastecimiento
- Servicio médico
- Medalla finisher en llegada
Servicios Opcionales:
- Acceso preferencial
- Pick Up Retiro en carrera
- Protección de compra
- Preventa de Fotos
Tips para debutar en Medio Maratón
A la hora de prepararse para correr 21k, será ideal ser guiado por un entrenador. Además de esto, se deben tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Aspecto físico: la clave estará en sumar más kilómetros de los habituales, tomando como referencia la preparación para correr un 10k. De esta manera, se empieza a trabajar de otra manera la resistencia. Este punto se debe preparar con el suficiente tiempo necesario, para poder afrontar la carrera correctamente con las progresiones que nos lleven de forma gradual a estar listos.
- Respetar los plazos de preparación: Es fundamental que la planificación específica no tenga menos de 12 semanas. Tal vez los corredores más experimentados puedan entrenar y estar listos en algunas semanas menos, pero si vas a debutar, es clave dedicarle el tiempo suficiente a este salto de distancia.
- La cantidad de entrenamientos por semana: lo ideal es poder entrenar (como mínimo) al menos cuatro veces a la semana, con un “fondo” o rodaje largo realizado los domingos. También se deben trabajar otro tipo de estímulos, como puede ser la velocidad, fuerza y adaptación o asimilación a los entrenamientos y llegar correctamente para correr los 21k.
- Mentalidad: La preparación psicológica para estar listo para correr una media maratón se vuelve determinante y lo primero que se tiene que tener en claro es que va junto a la física. Es importante recordar siempre que el objetivo tiene una fecha y es lo que elegimos hacer.
- Nutrición: Por primera vez, luego de dejar atrás los 10k, vas a tener que comer en la carrera, y esto va de la mano de la exigencia energética, al gasto calórico que demandará el desafío. Será muy bueno contar con el asesoramiento de un profesional, porque en esta instancia, se duplicará el kilometraje que se correrá, tanto en la competencia, como en los entrenamientos.
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