Mar del Plata Trail Run espera a 600 corredores

El domingo 2 de marzo se correrá la Mar del Plata Trail Run “Desafío Sierra de los Difuntos” que organiza Haciendo Senderos.

Un evento único en la historia de la ciudad que llegó para quedarse y contará con 600 participantes desafiando a la naturaleza y la geografía serranas.

La relevancia de la Mar del Plata Trail Run se destaca por varios aspectos: cuenta con el aval de la ITRA (Asociación Internacional de Trail Running), es evaluativo nacional de la Asociación de Atletas Master de la República Argentina (mayores de 35 años) para el Campeonato Mundial de agosto en Meduno, Italia. Además, sus circuitos tienen el certificado de la Federación Internacional de Atletismo a través de la Federación Internacional de Trail.

La organización es eco-responsable y adhiere al programa Green Charter de la ITRA, teniendo como prioridad el cuidado del medio ambiente para reducir el impacto medioambiental. Por ello, todos los elementos que se entregarán en el kit y durante la carrera son reciclables, incluso la remera oficial del evento.

Mar del Plata Trail Run “Desafío Sierra de los Difuntos” se desarrollará el domingo 2 de marzo con largada y llegada en la Estación Rincón Grande, ubicada en el Kilómetro 28,5 de la Ruta 226. Desde las 7 de la mañana, 600 corredores se reunirán allí para completar uno de los 3 recorridos dispuestos: 6 kilómetros, 10 kilómetros y 21 kilómetros.

Cuenta regresiva para Bariloche100

A lo largo del recorrido se apostarán banderilleros, personal de seguridad, bomberos, socorristas, personal de marcado y fiscalización, veedores y otros. El plan de contingencia fue diseñado por personal altamente capacitado del cuerpo de Bomberos Voluntarios de Sierra de los Padres.

Las distancias de Mar del Plata Trail Run

Quienes participen en los 21k tendrán 3 puestos de abastecimiento; los de 10k contarán con 2 estaciones y los de 6k con una. Todo ello sumado al general que se ubicará en la zona de llegada. Cada puesto contará con agua, bebida isotónica, banana, naranja, maní con sal, mix de frutos secos, gomitas y papas fritas.

Serán premiados los 5 mejores de la clasificación general en todas las distancias en ambas ramas, así como el top 3 de las correspondientes categorías. A fines de la toma de tiempos y fiscalización, la organización contará con los servicios de la empresa TYR -de probada experiencia en campeonatos mundiales de atletismo-, que proporcionará un seguimiento de la carrera online y de clasificación instantánea en www.mardelplatatrailrun.com.ar

La entrega de kits tendrá lugar en Run & Bike (Boulevard Marítimo Peralta Ramos 3257) los días viernes 28 -de 14 a 20 horas- y sábado 29 de febrero -9 a 21 horas.

Más información en la cuenta oficial de Instagram @mardelplatatrailrun y en la web www.mardelplatatrailrun.com.ar

Los beneficios y puntos negativos al correr en ayunas

Cinco tips para tener en cuenta a la hora de correr trail

En el caso de que nos enfrentemos a una adversidad de este tipo en la próxima carrera de trail, hay diferentes aspectos que tenemos que considerar para potenciar el rendimiento:

• Acortar el paso de carrera. El realizar zancadas más cortas y rápidas ayudarán a tener resbalones. En el caso de pasar por una zona con mayor cantidad de barro, también se vuelve importante estar atentos a los hombros, ya que si se relaja el cuerpo, se mantiene el centro de gravedad, evitando caídas y evitando que se pierda el equilibro.
• Amigarse con el entorno y el barro. Si uno corre en pruebas con estas condiciones, es absurdo querer evitar cuanto charco se nos cruce en el camino, porque será imposible evitar embarrarse.
• La elección del calzado adecuado. Para correr en terrenos embarrados, lo mejor es utilizar zapatillas con tacos más profundos en la suela. También es muy importante atarse con fuerza los cordones, para evitar luchar contra la succión del lodo profundo.
• Conocer el terreno de manera anticipada. Los senderos más expuestos o en altura, como los que dan a las laderas soleadas, son los que suelen secarse más rápidamente. Aquellos caminos rocosos o arenosos también son los que se mantienen en mejor estado.
• Ropa de recambio. Si vas a participar en una competencia de este tipo, también es bueno que lleves ropa y calzado de recambio y hasta una toalla, para poder limpiarte antes de regresar a tu casa. Además, es bueno que lleves una bolsa plástica para luego meter allí la indumentaria sucia. 

Mar del Plata Trail Run