adidas Adizero Adios Pro 4: ¿La mejor zapatilla para correr maratón?

adidas lanzó la cuarta entrega de las Adizero Adios Pro y, teniendo en cuenta la línea de innovaciones, estamos en presencia de lo que podría ser la mejor zapatilla para correr distancias de maratón o medio maratón.

Las adidas Adizero Adios Pro 4, a diferencia de las 3, fueron rediseñadas, con nueva tecnología, mejorando muchos de los aspectos a tener en cuenta, como potenciando las virtudes de las zapatillas anteriores.

Con una estructura rediseñada, hay que tener en cuenta que es 30 gramos más liviana, rondando los 200 gramos en total, lo que la convierte en una de las tres zapatillas de menor peso del mercado.

Al mismo tiempo, a la hora de hablar del modelo, cuenta con 39 mm en el talón y 33 mm en la puntera, por lo que tiene un drop de 6 mm. En cuanto a la zona de los cordones, este modelo tiene un sistema de agarre mucho más efectivo que las anteriores, por lo que es un punto más a favor a la hora de poner sobre la balanza.

¿Cuánto lleva entrenar para un maratón?

adidas perfeccionó la zapatilla

A la hora de elogiar las innovaciones de las Adizero en el modelo 4, se puede decir que dispone de un compuesto Lightstrike pro mejorado, lo que significa que esta zapatilla proporcionará más retorno de energía, pero también un peso más ligero y una sensación más suave.

Aparte, se tiene que decir del cambio de diseño, con ciertas similitudes a las Adios Pro Evo 1.

¿Cuáles son los beneficios en estos cambios? Dispone de una nueva geometría de la placa oscilante de la adidas Adios Pro Evo 1 en la Pro 4 para mejorar la economía general de carrera, lo que también se traduce en esa transición suave en la parte delantera del pie y el despegue de la puntera.

La recuperación tras correr 42k

Un detalle enorme

Debajo del talón de la zapatilla hay un detalle que tuvo adidas para hablarle al corredor de manera directa y muy efectiva.

Hay un mensaje inspirador brindado por adidas que dice: “Esto también pasará”, pensado para disfrutar del presente, sabiendo que en las distancias de fondos uno experimenta diferentes cambios de ánimo y de sensaciones físicas.

Por ello, si uno se encuentra en el inicio, empujado por la frescura del momento, debes saber que tienes que disfrutar ese instante, porque luego se vendrán situaciones más exigentes.

Y si te toca transitar un bajón, sin poder desarrollar todo lo entrenado, o acaso llega el momento de enfrentar al tan temido muro, también pasará y te espera lo mejor en la línea de llegada, por lo que no debes bajar los brazos.

Los puntos a tener en cuenta para debutar en 21k

A la hora de prepararse para correr 21k, será ideal ser guiado por un entrenador. Además de esto, se deben tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Aspecto físico: la clave estará en sumar más kilómetros de los habituales, tomando como referencia la preparación para correr un 10k. De esta manera, se empieza a trabajar de otra manera la resistencia. Este punto se debe preparar con el suficiente tiempo necesario, para poder afrontar la carrera correctamente con las progresiones que nos lleven de forma gradual a estar listos.
• Respetar los plazos de preparación: Es fundamental que la planificación específica no tenga menos de 12 semanas. Tal vez los corredores más experimentados puedan entrenar y estar listos en algunas semanas menos, pero si vas a debutar, es clave dedicarle el tiempo suficiente a este salto de distancia.
• La cantidad de entrenamientos por semana: lo ideal es poder entrenar (como mínimo) al menos cuatro veces a la semana, con un “fondo” o rodaje largo realizado los domingos. También se deben trabajar otro tipo de estímulos, como puede ser la velocidad, fuerza y adaptación o asimilación a los entrenamientos y llegar correctamente para correr los 21k.
• Mentalidad: La preparación psicológica para estar listo para correr una media maratón se vuelve determinante y lo primero que se tiene que tener en claro es que va junto a la física. Es importante recordar siempre que el objetivo tiene una fecha y es lo que elegimos hacer.
• Nutrición: Por primera vez, luego de dejar atrás los 10k, vas a tener que comer en la carrera, y esto va de la mano de la exigencia energética, al gasto calórico que demandará el desafío. Será muy bueno contar con el asesoramiento de un profesional, porque en esta instancia, se duplicará el kilometraje que se correrá, tanto en la competencia, como en los entrenamientos.

adidas Adizero Adios Pro