Cómo entrenar para una maratón

De acuerdo al tiempo que se busque lograr en la competencia, se deberá entrenar cierta cantidad de días y realizar un número de kilómetros determinado. En esta nota, una tabla para lograr tus objetivos de acuerdo a esas variables.

Correr una maratón requiere de tiempo de preparación y mucha disciplina para poder lograr el estado físico necesario. Y el nivel de exigencia que se deberá tener con uno mismo dependerá del objetivo que uno se plantee: de acuerdo al tiempo que se busque lograr en la competencia, se deberá entrenar cierta cantidad de días y realizar un número de kilómetros determinado.