Ejercicios para combatir la grasa en la cola

Para combatir la grasa, los puntos que más se trabajan en las mujeres siempre son la cola y el abdomen.

En los gimnasios, muchos son los ejercicios que se suelen realizar para reducir y afirmar las diferentes partes del cuerpo.

En Más Aire te contamos sobre algunos ejercicios localizados que pueden brindar muy buenos resultados, eliminando grasa y celulitis.

• Con la ayuda de máquinas o pesas, trabajar la parte interior de los muslos es lo mejor, sumando repeticiones con poco peso.
• Usando una cinta elástica alrededor de los tobillos para que nos cueste más esfuerzo hacer el ejercicio, se deben combinar las sentadillas con rebote y el salto a step con levantamiento lateral de piernas.
• Usar pesas y steps, con series de entre 8 y 12 repeticiones, en diferentes ejercicios, es lo más recomendado en cada uno de los movimientos.

https://www.instagram.com/p/BqahJYylehh/?utm_source=ig_web_copy_link

ejercicios / entrenamiento / gimnasio / gluteos