Ejercicios para combatir la grasa en la cola

En Más Aire te contamos sobre algunos ejercicios localizados que pueden brindar muy buenos resultados.

22 de enero de 2019

Para combatir la grasa, los puntos que más se trabajan en las mujeres siempre son la cola y el abdomen.

En los gimnasios, muchos son los ejercicios que se suelen realizar para reducir y afirmar las diferentes partes del cuerpo.

En Más Aire te contamos sobre algunos ejercicios localizados que pueden brindar muy buenos resultados, eliminando grasa y celulitis.

  • Con la ayuda de máquinas o pesas, trabajar la parte interior de los muslos es lo mejor, sumando repeticiones con poco peso.
  • Usando una cinta elástica alrededor de los tobillos para que nos cueste más esfuerzo hacer el ejercicio, se deben combinar las sentadillas con rebote y el salto a step con levantamiento lateral de piernas.
  • Usar pesas y steps, con series de entre 8 y 12 repeticiones, en diferentes ejercicios, es lo más recomendado en cada uno de los movimientos.

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