Elegí las mejores zapatillas para correr

El calzado es fundamental para correr sin concentrar todo el esfuerzo en los músculos de las piernas. Se debe tener en cuenta el peso corporal, el tipo de pisada y los objetivos buscados.

6 de marzo de 2019

A la hora de iniciarse en el running, uno encuentra diferentes alternativas y modelos de calzado. Por lo tanto, nace el interrogante ¿cuál es la mejor zapatilla para cada uno?

Lo cierto es que ante tantas alternativas, la respuesta es simple y la tenemos delante nuestro: cada persona tiene un modelo específico, de acuerdo al peso, altura, contextura física y desafíos.

Además, el tipo de pisada es determinante a la hora de elegir un calzado que se amolde a nuestras necesidades.

A mayor cantidad de kilómetros y de peso corporal, siempre se recomienda buscar zapatillas con una suela con amortiguación, con el objetivo de generarle comodidad al pie y evitar lesiones.

El peso corporal se siente en base a los músculos de las piernas, para luego trasladarse al impacto que recibe en los pies. Es por eso que brindar una mayor comodidad permite que nuestras piernas puedan descansar más y rendir mejor.

Lo mejor es apuntar a una zapatilla flexible, y obviamente que no sea plana, dado que al pisar, no es aconsejable que se sienta que uno corre sobre una zona llana.

Cuando se corre en pista, las suelas suelen ser más bajas, teniendo por delante distancias menores.