Entrenamiento en escaleras

Hasta un corredor entrenado puede sufrir el tener que subir algunos pisos, pero es un esfuerzo que vale la pena, porque se trata de un complemento perfecto para quien busca lograr piernas fuertes. Claro que hay que saber cómo utilizarlas para sacarles beneficios. En el siguiente video se pueden ver algunos ejemplos.

https://www.youtube.com/watch?v=gaO4xfE7QSo