Hot Cakes para runners
Son excelentes para arrancar el día con la energía necesaria para estar listos y salir a entrenar. El alimento perfecto para incluirlo en el desayuno. Son muy fáciles de hacer.
El desayuno es la comida más importante del día y para ello, tenemos que ingerir alimentos que luego nos permitan tener energía y poder llevar a cabo nuestros entrenamientos.
Una receta fácil de hacer y que nos aporta muchos nutrientes es la de los hot-cakes caseros:
- ½ banana
- 2 claras de huevo
- ¼ taza de avena
- ¼ de leche
- Esencia de vainilla
Se mezclan los ingredientes en una licuadora, para luego poner el líquido en un sartén caliente.
Luego de un minuto y medio, dar vuelta…y ¡listo!
Se pueden consumir con miel.
*Desde Más Aire siempre recomendamos estar asesorados por un profesional que nos brinde una dieta nutritiva acorde a nuestras necesidades.
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