Kipchoge: ¿Cómo es su alimentación?
Kipchoge es el mejor maratonista de todos los tiempos. Sus marcas lo muestran como el hombre más veloz del mundo. ¿Qué es lo que come?
Kipchoge es el mejor maratonista de todos los tiempos. Sus marcas lo muestran como el hombre más veloz del mundo.
Incluso, Eliud Kipchoge es el único ser humano en el planeta que logró correr en Austria por debajo de las dos horas la distancia de maratón, aunque ese logro no fue avalado por la Federación Internacional.
Pero estos logros deportivos van de la mano de varios aspectos, entre los que obviamente figuran el entrenamiento…y la alimentación.
Su plan nutricional
¿Pero qué es lo que come el keniata para intentar mejorar su rendimiento? ¿Cuál es su dieta para ser el mejor maratonista del mundo?
Lo cierto es que consume dos tipos de comidas, divididas en el almuerzo y la cena.
Al mediodía, el corredor come arroz con alubias, legumbres que brindan una gran fuente de proteínas vegetales, hidratos de carbono, minerales y vitaminas.
En tanto, por la noche consume ugali (una masa de maíz que se prepara en su Kenia natal), con carne o vegetales.
Si bien su dieta es muy monótona y con pocos cambios, permite generar las condiciones ideales para ser el mejor corredor de todos los tiempos en la distancia de los 42k.
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