Km Vertical: Argentina repite campeones en 2024
El Campeonato Nacional de Km Vertical ya tiene a sus ganadores en el 2024. Nuevamente, los vencedores se repitieron al igual que en la edición anterior, consagrando a Javier Carriqueo y a Rosa Godoy.
(Fede Sánchez Parodi).- El Campeonato Nacional de Kilómetro Vertical (Km Vertical) ya tiene a sus ganadores en el 2024. Nuevamente, los vencedores se repitieron al igual que en la edición anterior, consagrando a Javier Carriqueo y a Rosa Godoy.
Los dos atletas olímpicos se consagraron como los mejores en la prueba organizada por Chiva´s Trail, en la localidad de Malargüe, provincia de Mendoza. La carrera tuvo una distancia de 5.66 kilómetros, con un desnivel positivo de 1050 metros.
Entre los caballeros, Javier Carriqueo se impuso, siendo escoltado por Juan Redolatti, mientras que completó el podio Hugo Rodríguez. Carriqueo se quedó con el campeonato nacional de Km Vertical con un registro de 48 minutos y 12 segundos, mientras que el tandilense Redolatti arribó a la meta con 48 minutos y 38 segundos.
Mientras tanto, Hugo Rodríguez completó la prueba en un crono de 50 minutos y 6 segundos.
Rosa Godoy se quedó con el campeonato femenino de Km Vertical
La atleta de Córdoba y sponsoreada por adidas Rosa Godoy fue la mejor en la rama femenina en el Km Vertical, siendo escoltada por la mendocina Camila Cioffi. En tanto, otra atleta local y representante del Complejo Chacras, Verónica Galván, finalizó en la tercera colocación.
Godoy fue la mejor del evento con un tiempo de 57 minutos y 43 segundos, imponiéndose con comodidad. En tanto, la local Cioffi llegó en 59 minutos y 20 segundos, mientras que Galván completó la carrera en 59 minutos y 52 segundos.
Clasificación completa AQUÍ
Las demás fechas del calendario
Luego de pasar el evento de Km Vertical, la próxima fecha del campeonato se llevará adelante a comienzos de marzo. Entre el 1 y 3 de dicho mes se efectuará el Champa Ultra Race, bajo la organización de Mountain Race Logística, con los títulos argentinos de menores de 20 años y el Long Trail.
Entre el 14 y 16 de marzo, en la provincia de Catamarca, se realizará La Capital Trail, con el título nacional de la distancia classic en juego.
Asimismo, Run Altas Cumbres, en la provincia de Córdoba, tendrá en juego el título de la distancia Short Trail, desarrollándose el próximo 23 de marzo.
Las fechas
Estas son las cuatro pruebas designadas:
MODALIDAD KILOMETRO VERTICAL :
Evento :Chivas Trail
Web : https://www.chivastrail.com.ar/
Fecha : 2 al 4 de Febrero de 2024
MODALIDAD CLASSIC :
Evento : La Capital Trail ( Catamarca )
Web : A informar
Fecha : 14 al 16 de Marzo de 2024
MODALIDAD SHORT TRAIL :
Evento : Run Altas Cumbres
Web : https://runaltascumbres.com/
Fecha : 23 de Marzo de 2024
MODALIDAD U20 Y LONG TRAIL :
Evento : Champa Ultra Trail
Web : https://www.champaultratrail.com/
Fecha : 01 al 03 de Marzo de 2024
Recordatorio: Quienes participen de estos eventos deberán tener su licencia federativa
2024 actualizada y paga . La apertura de inscripciones y detalles vinculados a cada evento
y demás detalles federativos serán publicados durante el mes de Enero 2024, siendo este
Boletín a modo de adelanto a efectos de facilitar la programación de compromisos de los atletas y demás interesados.
Esta Confederación agradece el interés expuesto por las distintas organizaciones de carreras de trail y montaña al postular sus competencias, habiéndose también recibido en
concurso de las siguientes competencias, a saber:
Natural Race – Mendoza
Pucara Ultra Trail – La Rioja
Nono Ultra Trail – Córdoba
Utacch – Ultra Trail Amanecer Comechingon – Córdoba
La importancia de elongar tras hacer deporte
¿Cuándo debo elongar? ¿Antes o después de cada entrenamiento o competencia? Realiza un buen calentamiento previo, con un trote suave, puedes usar tu bicicleta estática o elíptica por un espacio de 10 a 15 minutos, si es en estas dos últimas utiliza poca carga que sea los mas continuo posible y de bajo esfuerzo.
Cada ejercicio debes mantenerlo 20 segundos, después con el tiempo, la práctica y la constancia puedes ir agregando algunos segundos hasta llegar a 30 segundos. Después de cada entrenamiento recuerda elongar la musculatura de las piernas que son las que más se utilizan a la hora de correr, sin olvidar los brazos y los abdominales.
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