Los mejores ejercicios para reducir la cintura
Mejores ejercicios para reducir la cintura_: Hay diferentes rutinas para eliminar la grasa de nuestra cintura.
Los mejores ejercicios para reducir la cintura: Todos aspiramos a tener una cintura afinada y buscamos entrenamientos para lograrlo.
Obviamente, el mejor camino para conseguir esa meta es combinar una dieta brindada por un nutricionista con ejercicios.
¿Cuáles son las rutinas más efectivas?
Para empezar, los giros de cintura suelen ser los más tradicionales. Sin dudas, es uno de los ejercicios más efectivos, pero la cantidad de giros debe realizarse de manera gradual, para evitar dolores o molestias al día siguiente de realizarlos.
Otra opción es realizar abdominales “bicicleta”,cruzadas o alternadas, con el objetivo de tonificar el abdomen.
Realizar la “plancha” también brinda beneficios para mejorar y aplanar nuestro abdomen.
NdeR: Desde Más Aire recomendamos antes de iniciar y realizar cualquier tipo de entrenamiento siguiendo instrucciones de redes sociales, consultar a un entrenador y hacerse chequeos médicos.
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