Los secretos para ganarle al frío
Cuando bajan los grados, cuesta más salir a correr. En Más Aire te damos un par de tips para salir abrigado y conservar la temperatura del cuerpo.
24 de junio de 2019
En otoño o invierno, las bajas temperaturas atentan contra las ganas de salir a entrenar. De ser así, ¿cómo podemos combatirlo?
Sobre todo en estas épocas, los runners deben evitar las remeras de algodón, que suelen mojarse con la transpiración mucho más rápido y tardan en secarse.
De usar remeras térmicas, permitirán mantener el calor de manera mucho más sencilla.
Al mismo tiempo, un secreto efectivo es vestirse por capas, con diferentes prendas, y a medida que vamos aumentando la intensidad del entrenamiento, quitárnoslas.
Además, es clave poder proteger la garganta, las manos y la cabeza.
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