Tres consejos para lograr hacer tu mejor carrera

Regular el ritmo, repetirse frases para darse ánimo y tener una actitud positiva todo el tiempo, son de gran ayuda.

No sólo es importante llegar en buen estado físico y hacer un calentamiento previo adecuado. Para tener éxito en una carrera hay otros tres aspectos que se deben tener en cuenta, y que te ayudarán a sacar mucha ventaja.

Regulá tu ritmo: empezar la carrera a todo ritmo hará que al llegar a la mitad ya no te quede demasiada energía. Pero tampoco hay que ser muy conservador. La clave es encontrar un ritmo cómodo (pero no muy lento) para empezar, y luego ir acelerando hasta el final.

Hablate: repetirte frases para darte ánimo te ayudará durante la competencia.

Sonreí: tratar de tener una sonrisa en tu cara todo el tiempo. Con los voluntarios de la competencia, con los demás corredores, con el público que te alienta… una actitud positiva siempre te ayudará a soportar mejor la exigencia.

Salomon