Unión Europea Buenos Aires Run: Miles de runners, listos para correr

Miles de participantes compartirán su pasión por el running durante la 4ª edición de la Unión Europea Buenos Aires Run. 

Con cupos agotados y bajo el lema “Unidos en cada paso, solidarios en cada meta”, el evento será el marco ideal para celebrar el Día de Europa, a puro deporte y en familia.

La largada está prevista a las 8:00 desde Av. Figueroa Alcorta, entre Av. Dorrego y Noble, en los Bosques de Palermo, Ciudad de Buenos Aires.

De la competencia participarán 80 de los más importantes atletas de elite , compartiendo el circuito junto a los deportistas amateurs. Además de la medalla finisher, los ganadores recibirán importantes premios de Saucony.

Las pasadas en cuestas son ideales para el trail

Los cortes de calles

Entre las 5:00 y las 10, estarán previstos los siguientes cortes de tránsito en calles y avenidas de la Ciudad de Buenos Aires por la carrera de la Unión Europea.

1. Sarmiento y Figueroa Alcorta: 5 a 10 am.2. Av. Casares y B. Roldán: 6 a 11 am.3. Sarmiento y Av. Libertador: 5 a 10 am.4. Av. Libertador y Kennedy: 5 a 10 am.5. Av. Libertador e Inf. Isabel: 5 a 10 am.6. Av. Libertador y Av. Dorrego: 5 a 10 am.7. Av. Dorrego y Figueroa Alcorta: 5 a 10 am.8. Av. de los Ombúes y Figueroa Alcorta: 5 a 10 am.9. Av. V. Alsina y Av. Olleros: 5 a 10 am.10. La Pampa y Castañeda: 5 a 10 am.

11. La Pampa y Av. Lugones: 5 a 10 am.12. Echeverría y Castañeda: 5 a 10 am.13. E. Bavio y Victorino de la Plaza: 5 a 10 am.14. Av. L. J. Quinteros y F. Alcorta: 5 a 10 am.15. E. Bavio y Soler: 5 a 10 am.16. Av. Udaondo y Av. del Libertador: 5 a 10 am.17. Av. Campos Salles y E.Bavio: 5 a 10 am.18. Bajada de Av. Lugones a Av. Udaondo:5 a 10 am.19. Subida al Puente Labruna desde la rotonda de Ciudad Universitaria: 5 a 10 am.

Los detalles de la carrera de la Unión Europea

La Unión Europea Buenos Aires Run es el evento deportivo más grande de Latinoamérica organizado por la Delegación de la Unión Europea en Argentina, pero va más allá de una competencia: es una celebración del espíritu de cooperación y solidaridad entre Argentina y Europa. Algunas de las actividades gratuitas que se podrán disfrutar:

¿Cuándo saber si estoy listo para correr un maratón?

• Espacio DEXTER: Un lugar para recuperarse y disfrutar de actividades especiales pensado para todos los corredores.
  
• TECHO: Construcción en vivo de una vivienda, con la posibilidad de que los asistentes participen y conozcan el trabajo de la organización.
  
• Feria Gastronómica Europea: Platos típicos de los países de la UE en un espacio al aire libre.
  
• Zona infantil: Área especial con actividades creativas para niños, inspiradas en la solidaridad.
  
• Historias de transformación: Testimonios de jóvenes de barrios populares sobre el impacto del acceso a la vivienda y el voluntariado.

La hidratación estará a cargo de Villavicencio y también acompañan marcas como Arcor, Gentech, Smams y Heineken, junto al apoyo del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires.

Post Carrera – La elongación de los músculos

El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.

La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.

¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.

¿Por que estirar después de correr? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas, etc…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.

Es por eso que aunque las ganas no sean muchas, es ideal para todo corredor y lo cierto es que trae muchos beneficios.

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