Kipchoge correrá los 42k de Berlín
El plusmarquista mundial Eliud Kipchoge anunció que correrá la Maratón de Berlín, programada para el 24 de septiembre.
El plusmarquista mundial Eliud Kipchoge anunció que correrá la Maratón de Berlín, programada para el 24 de septiembre.
El keniata, que hace tan sólo un año logró establecer el récord mundial de la distancia en dicho escenario, buscará en 2023 lograr batir un nuevo tiempo. La marca registrada por el campeón olímpico en la distancia es de 2 horas, 1 minuto y 9 segundos.
Hoy en día, tanto Kipchoge como el atleta etíope Haile Gebrselassie cuentan con un total de cuatro victorias cada uno en dicho lugar, por lo que el keniata tiene la chance histórica de pasar al frente en el historial de triunfos en la maratón de Berlín.
Con 38 años, el atleta ganó en tierras germanas en 2015, 2017, 2018 y el año pasado y esta competencia servirá como parte de su preparación rumbo a los Juegos Olímpicos París 2024, donde su meta será alcanzar su tercera medalla de oro, luego de ganar en Rio 2016 y Tokio 2020.
Además, es el único hombre en haber corrido en la distancia de 42 kilómetros por debajo de las dos horas (1 hora, 59 minutos y 40 segundos), aunque se trataba de una prueba no oficial, por lo que dicha marca no fue homologada.
“De camino a los Juegos Olímpicos de París, estoy feliz de regresar al maratón de Berlín, lo que me parece que es la preparación ideal. Tengo grandes recuerdos de allí, estoy deseando correr de nuevo por las calles de Berlín”, declaró el atleta africano, citado en un comunicado de su equipo.
Junto con Kipchoge, también confirmaron su presencia figuras tales como Amos Kipruto, Tigist Assefa y Sheila Chepkirui.
Berlín, la segunda casa de Kipchoge
El recorrido de la maratón de Berlín es el escenario que mejor le sienta a Eliud Kipchoge, dado que alcanzó dos veces el récord mundial de la distancia. Allí corrió en 2h01:39 en 2018 y luego mejoró la marcha, con 2h01:09 en 2022.
A su vez, otro de los objetivos que tiene el keniata es lograr triunfos en las seis maratones más importantes del mundo, conocidas como las Six Majors. Por el momento, festejó en Berlín, Londres, Chicago y Tokyo, por lo que le queda por añadir a su palmarés Boston y Nueva York.
En su última actuación, en Boston, finalizó en la sexta colocación. “La prioridad ahora es centrarse en los Juegos Olímpicos y ganar por tercera vez. Los otros (retos) llegarán”, argumentó hace poco en una entrevista.
¿Cómo superar al muro en el Maratón?
El muro es el mayor temor de todos los que se animan a desafiar el maratón. Conocido como “el muro”, todos los corredores lo sufren, aunque cada uno lo hace de maneras diferentes.
Principalmente, todos los debutantes en la maratón son los que le temen al no haberse enfrentado jamás con tal sensación. ¿Pero qué es? ¿Cuáles son las sensaciones que recorren nuestro cuerpo y cómo se logra combatirlo?
Por lo general, pasados los 30 kilómetros, todos los seres humanos sufren de la ausencia de glucosa, por lo que cuando las reservas de agotan, se produce la falta de energía. Ahí está el muro.
Hay que tener en cuenta que más que tomar en cuenta los 30 kilómetros, suele suceder pasadas las tres horas de carrera.
En el momento en que nuestro cuerpo se queda sin reservas de energía, ante la necesidad de glucógeno, apela a utilizar las reservas de grasa, produciendo en este proceso cuerpos cetónicos.
En ese momento es cuando aparece la fatiga muscular y se llega al muro.
Allí, las piernas suelen “sentirse pesadas” y se pierde el ritmo de carrera, descendiendo el nivel y volviéndonos más lentos.
Con este panorama, es de vital importancia el tener reservas de glucosa, como también abastecerse de geles, caramelos, frutas, bebidas isotónicas o barritas de cereal para compensar la pérdida.
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