Half Santa Ana 2024: Bustos y Palacio Balena son los ganadores
Con una importante cantidad de triatletas se llevó adelante el triatlón Half Santa Ana, que tuvo los triunfos de Romina Palacio Balena y Mateo Bustos.
(Foto de portada: Federico Olmedo).- Con una importante cantidad de triatletas se llevó adelante el triatlón Half Santa Ana, que tuvo los triunfos de Romina Palacio Balena y Mateo Bustos.
El triatlón llevado adelante en Entre Ríos tuvo destacadas presencias y a Romina Palacio Balena como la dominadora en la prueba femenina y ganando (en una prueba en la que verla en lo más alto de la clasificación general ya se hizo costumbre).
La dueña del mejor tiempo en un Ironman Full se subió a lo más alto del podio, escoltada por Andrea Piñeyro y Luciana Castaño. En el cuarto lugar arribó Luisina Viletto, mientras que llegó en el quinto puesto Victoria Rivero.
Half Santa Ana: Mateo Bustos ganó entre los caballeros
La clasificación masculina tuvo a Mateo Bustos como el mejor, siendo escoltado por el “Negro” Mario De Elias. En el último lugar del podio llegó Andrés Darricau.
En tanto, en el cuarto puesto cruzó la meta Gabriel Guaraña y quinto finalizó Mariano Giménez.
Tips para tener en cuenta a la hora de debutar en un triatlón
A la hora de encarar un triatlón, se deben tener en cuenta una serie de aspectos para evitar cometer errores.
Es que hay una serie de aspectos a tener en cuenta, tales como la guía de un coach que esté especializado en el entrenamiento de las tres disciplinas conjuntas (natación, ciclismo y pedestrismo), la visualización del lugar, el disfrute o la ansiedad.
Una de las entrenadoras del Team Fila, Carolina Rossi, brinda una guía de aspectos a tener en cuenta para prestar atención y sacarle el mejor rendimiento a la hora de participar de la carrera.
Además, será importante que los debutantes en el triatlón tengan en cuenta estos detalles, como el hacerse de paciencia en las transiciones, con el fin de evitar cometer errores o de olvidarse accesorios, o el disfrutar de la primera competencia, sin tener tiempos para compararse.
Por último, una vez que se finaliza el triatlón, se debe controlar la ansiedad y euforia, dado que será más que importante respetar el avance en la disciplina e ir aumentando en la distancia de manera prudente y progresiva.
Lo que debo tener en cuenta a la hora de correr un triatlón
Tips para tener en cuenta a la hora de correr un triatlón, brindados por la entrenadora Carolina Rossi:
- Tener un entrenador. Si de por sí, entrenar una sola prueba es complejo, el entrenar tres disciplinas de manera conjunta se vuelve mucho más complejo. Además, será vital que sea un coach especializado, dado que en la competencia se deberán coordinar y combinar las tres disciplinas y no realizarlas por separado.
- Llega el día del evento con anticipación. El hecho de ir al lugar del evento con anticipación será importante para quitar stress al momento de competir. Permite visualizar el lugar y anticipar a lo que vendrá. También es recomendable, en lo posible, ver el escenario los días previos, para conocer dónde se correrá y evitar sorpresas.
- Conectarse con la gratitud. El deportista debe sentirse afortunado con lo que está haciendo y darse cuenta de la importancia de lo que se está por realizar. Todas estas emociones servirán para compensar la suma de nervios y ansiedades que surgen en la previa de la carrera.
- No acelerarse en las transiciones. Si bien son lugares en los que uno debe evitar perder tiempo, también es cierto que el apuro o la ansiedad por salir rápido crea un escenario ideal para cometer errores que se pagarán en distintos puntos de la carrera.
- Regular el ritmo. En la transición de la bicicleta al running, uno debe medir su entusiasmo para no decaer en el ritmo en los próximos kilómetros.
- El disfrute de los debutantes. Al no tener una marca previa para comparar rendimientos, el que esté dando los primeros pasos podrá disfrutar y relajarse mucho más que aquel que busca mejorar sus registros.
- Controlar la euforia post carrera. Por lo general, una vez que se termina una carrera, uno está feliz y ansioso por seguirse superando. Será importante disfrutar de ese momento y controlar el entusiasmo, evitando caer en el entusiasmo de saltear etapas y perdiéndose partes importantes del avance en la carrera deportiva de cada uno.
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