Florencia Borelli clasificó a París 2024
La marplatense Flor Borelli logró la marca mínima clasificatoria para los Juegos Olímpicos de París 2024 en la maratón de Sevilla, además de registrar el nuevo récord argentino y sudamericano de la distancia.
La marplatense Flor Borelli logró la marca mínima clasificatoria para los Juegos Olímpicos de París 2024 en la maratón de Sevilla, además de registrar el nuevo récord argentino y sudamericano de la distancia.
Borelli estableció un tiempo de 2 horas, 24 minutos y 18 segundos, mejorando su propia marca, que había sido dos años antes en el mismo escenario (2 horas, 26 minutos y 54 segundos).
Marcas récords de Flor Borelli
Entre otras marcas que mejoró Flor Borelli se encuentran la de los 30 kilómetros (los cruzó en 1.41.41) y el de 25k (pasó en 1.24.51).
La prueba fue ganada por la etíope Azmera Gebru Hagos, con 2:22:13.
En segundo lugar arribó la keniata Josephine Chepkoech, a 25 segundos, mientras que tercera llegó otra keniata: Magdalyne Masai, con 2:22:51.
Por el Campeonato de España, Esther Navarrete fue la mejor, con 2:24:40, logrando también la plaza olímpica.
Ocampo, Mainetti y Urrutia
Otra argentina que logró un gran rendimiento fue Daiana Ocampo, que finalizó la prueba en 2 horas, 27 minutos y 16 segundos.
Si bien no registró la marca olímpica por 26 segundos, ahora deberá aguardar hasta el cierre de la clasificación para los Juegos y dependerá del ranking mundial para saber si logra clasificar.
En cuanto a Chiara Mainetti, en su segundo maratón registró 2 horas, 33 minutos y 26 segundos.
Finalmente, Luján Urrutia no terminó la prueba.
Gran actuación del “Tucu” Gómez
Pedro “Tucu” Gómez fue el mejor argentino en los 42k de Sevilla, con una marca de 2 horas, 10 minutos y 40 segundos.
En tanto, Miguel Maza cruzó la meta en 2 horas, 15 minutos y 51 segundos, mientras que Miguel Barzola no completó la prueba.
Tips para no olvidar al debutar en un 42k
Estos son los aspectos que no debes pasar por alto si vas a debutar en una carrera de 42k:
- Planificar la preparación con tiempo. Para correr un maratón se necesitan al menos cuatro meses de entrenamiento, como también se recomienda tener una experiencia previa y no hacerlo sin haber hecho al menos 3 carreras de cada una de las distancias previas (5, 10, 15 y 21 kilómetros).
- Contar con un entrenador. A la hora de planificar para correr el maratón, lo ideal es tener un profesional que pueda ajustar la planificación a las condiciones y aptitudes de cada runner. Además, potenciaría la preparación en el caso de contar también con un plan nutricional.
- Ensayar el consumo de geles, hidratación y comida en la previa. No es recomendable tomar geles o ingerir alimentos en medio de la carrera sin haberlo hecho antes, dado que podemos reaccionar de manera negativa a esa situación.
- No guiarse por el reloj. A la hora de correr nuestro primer maratón, lo mejor será no estar pendiente de las marcas, sino en el aprender cómo uno reacciona a la distancia. Ya será tiempo de buscar una mejor clasificación en las próximas pruebas de 42k.
- No estrenar indumentaria o calzado el día del evento. Bajo ninguna razón se debe estrenar ropa o zapatillas del día de la carrera, ya que si tienen algún defecto o nos incomoda, deberemos afrontar la maratón con dicho problema.
- Organizar la previa. Es una gran ventaja tener ordenado y preparado todo lo que usaré el día de la carrera, al menos organizando la indumentaria y calzado el día anterior.
- Controlar las emociones en la largada. No dejarse llevar por el entusiasmo en el inicio de la carrera será determinante, dado que deberemos guardar energía para el tramo final.
- Disfrutar de la situación. El debutar en un maratón puede generar nerviosismo o tensión. Se debe ser consciente de que nosotros mismos decidimos ser parte de la carrera y que lo hacemos porque nos gusta.
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