J.P. Morgan Corporate Challenge: La carrera que se volvió un clásico
J.P. Morgan logró en su segundo año, afianzar una carrera que combina un desafío deportivo con un espacio de networking. Se trata del Corporate Challenge, una prueba de 5.600 metros que reúne a diferentes empresas.
J.P. Morgan logró en su segundo año, afianzar una carrera que combina un desafío deportivo con un espacio de networking. Se trata del Corporate Challenge, una prueba de 5.600 metros que reúne a diferentes empresas.
El evento Corporate Challenge tuvo lugar en la costanera de Vicente López, y marcó un nuevo récord con 4.400 inscriptos de 103 empresas, siendo Buenos Aires una de las cuatro ciudades en haber más que duplicado sus inscripciones respecto al 2022.
El objetivo del Corporate Challenge de J.P. Morgan
Con 47 años de trayectoria, el J.P. Morgan Corporate Challenge propone fortalecer lazos entre las organizaciones y generar un impacto positivo, brindando un ambiente descontracturado fuera de la oficina. La corta distancia del recorrido, equivalente a 3,5 millas, fue diseñada tanto para los amantes del running como para aquellos que prefieran caminar o trotar.
A su vez, además de ser una iniciativa corporativa y social, todas sus ediciones cuentan con una impronta solidaria. En el caso de Argentina, parte de lo recaudado fue donado a la Asociación Cooperadora del Hospital de Niños Ricardo Gutiérrez, con el fin de afianzar su compromiso con la comunidad local.
Este año, el evento fue conducido por la modelo y runner Pía Slapka y por el periodista deportivo Gastón Edul, quienes recibieron a los equipos en la línea de llegada. Al finalizar la carrera Corporate Challenge, pudieron compartir un divertido after office con el resto de los competidores de todas las empresas, mientras disfrutaron de un show de la banda Celebration, y luego de música a cargo del DJ Agustín “Bocha” Muñoz.
“El éxito de la edición del 2022 había dejado nuestras expectativas muy altas y estamos muy contentos de haberlas podido no solo alcanzarlas, sino superarlas”, expresó Facundo Gómez Minujín, Senior Country Officer para J.P. Morgan Argentina, Uruguay, Paraguay y Bolivia y agregó: “El Corporate Challenge es una oportunidad para retribuir y compartir un espacio con nuestros colaboradores, clientes, socios, proveedores y demás actores del negocio y mundo empresarial. Siendo la única ciudad de Latinoamérica en donde se lleva adelante, estamos muy contentos de ver como continúa creciendo y generando un espacio de bienestar en la comunidad empresarial”.
El evento organizado por J.P. Morgan se llevó a adelante por primera vez en 1977 en Nueva York y ha crecido continuamente desde entonces. Hoy en día se hace en 8 países de 6 continentes diferentes, en ciudades como Singapur, Frankfurt, Sídney, Londres, Boston, San Francisco, entre otras.
Durante todas las ediciones del 2023 en conjunto, se registraron más de 195.300 inscriptos de más de 6.300 empresas de diferentes partes del mundo. La edición de Buenos Aires fue la penúltima de este año, seguida de la de Shanghái que se realizará el 16 de este mes.
Tips para correr 5k
En Más Aire te dejamos una serie de recomendaciones para que tengas en cuenta antes de correr los 5K.
- Atención a la dieta: siempre es importante estar liviano para poder rendir al máximo. Desde el punto de vista energético es importante destacar que los 5K no requieren grandes ajustes a tu dieta diaria. No es necesario llenarse de carbohidratos ni consumir grandes cantidades de alimentos. Lo esencial es mantener un peso bajo, eliminando la comida chatarra y realizando una dieta rica en frutas, verduras e hidratos de carbono de calidad (nutricionalmente densos y con pocas calorías).
- Cumplir el plan de entrenamiento: hay que diagramar un plan de entrenamiento y llevarlo a cabo de la manera más estricta posible. En ese sentido hay que tener en cuenta que, en una carrera de 5000 metros, la contribución energética proviene mayoritariamente del sistema aeróbico (entre un 90 y 95%). Por ello es muy importante que luches contra la tentación de llenar tu plan de entrenamientos intensos y de velocidad. La combinación de entrenamientos lentos, con entrenamientos intensos, buena nutrición y tiempos adecuados de descanso, será la forma de lograr el éxito.
LA AROMATERAPIA MEJORA Y POTENCIA EL RENDIMIENTO DEL DEPORTISTA
- Conocer el recorrido: estar familiarizado con el recorrido puede ayudar al rendimiento, por lo tanto realizar algunos entrenamientos en la zona es muy recomendable.
- Ritmo de carrera: en carreras cortas como esta es muy fácil dejarse llevar en el inicio y correr demasiado rápido. La clave es durante toda la carrera emplear el ritmo que nos permita nuestro estado físico, sin sobre exigirnos. Y el último kilómetro debiera ser más rápido que el primero.
La importancia de la elongación
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.
La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.
¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.
¿Por que estirar después de correr? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas,…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.
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