Los beneficios de la quinoa en el running

Se puede consumir como cereal, aumentando la energía y resistencia a la hora de encarar las competencias. Es fundamental y debe estar en la dieta de todo corredor.

25 de enero de 2019

Pocos conocen que la quinoa es una semilla que aporta una gran cantidad de energía, por lo que es fundamental incluirla en las dietas de los deportistas.

Lo cierto es que la quinoa puede ser tomada como un cereal y que entre los beneficios que aporta, se puede decir que aumenta la energía y la resistencia en carreras y esfuerzos de larga distancia.

Con este panorama, es un alimento que abre la puerta a reducir los tiempos y mejorar las marcas.

Por otra parte, también contiene proteínas de origen animal que sirven para aumentar la masa muscular.

Además, contiene ocho aminoácidos esenciales que permite la formación y reparación de tejidos, como producir enzimas, hormonas y neurotransmisores.

 

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