Media Maratón al Paraíso: suspensión por los incendios en Los Alerces
La Media Maratón Al Paraíso, que se llevaría adelante este sábado en Esquel y es una de las más emblemáticas del país, se debió suspender a causa de los incendios en la zona.
La Media Maratón Al Paraíso, que se llevaría adelante este sábado en Esquel y es una de las más emblemáticas del país, se debió suspender a causa de los incendios en la zona.
La prueba, que iba a celebrar su edición 23 y que iba a tener modificaciones en su circuito original a causa de los incendios, finalmente se suspendió por la situación que se vive en el lugar.
“No están dadas las circunstancias para poder llevar adelante la competencia, tenemos que tomar esta decisión sí o sí”, argumentó Carlos Barría, el organizador, en una conferencia de prensa con medios locales, Carlos Barría.
La decisión de suspender la Media Maratón
Al mismo tiempo, Carlos Barría, informó: “En toda mi carrera deportiva este es mi momento más duro, nunca hubiera querido suspender un evento; pero lo hablamos con Diego Galmes, Subsecretario de Deportes. Luchamos hasta último momento”.
“Aquí llegan los brigadistas como si vinieran de la guerra, por ejemplo, tenemos a Gonzalo Guereña, que es nuestro referente en la clasificación que hace dos días está cuidando su casa del fuego. No es el contexto para una Medio Maratón”.
Para este año, la competencia iba a tener modificaciones en el circuito por los incendios, descartando el paso por la zona boscosa del parque nacional de Los Alerces, y con pasos por la ruta nacional.
Sin reprogramación
Al mismo tiempo, también se anunció que las inscripciones para este año de la Media Maratón serán pasadas para el 2025, mientras que se descartó la reprogramación de la prueba.
“Esta es una fecha donde a los atletas les gusta venir con la familia y disfrutar”, remarcó, al tiempo que agregó: “Tomar esta decisión es tener sentido común”.
Finalmente, Barría expresó su acompañamiento para todos los que trabajan en el incendio: “Nos solidarizamos con los vecinos, bomberos, brigadistas que están trabajando en la lucha contra el fuego”.
500 corredores de todo el país
La edición 23 de la Media Maratón iba a contar con 500 corredores, con representantes locales, de Buenos Aires, Viedma, Bahía Blanca, Trelew, Comodoro Rivadavia, Rawson, Bariloche y de Santiago de Chile.
Además, la carrera iba a tener en la línea de largada y como gran favorito a llevarse el triunfo al maratonista olímpico y dueño del mejor tiempo nacional en 42k, Joaquín Arbe.
A su vez, también habían comprometido su presencia en la Media Maratón Gerardo Haro, David Rodríguez y Sergio Calfín, mientras que entre las damas iban a participar Evangelina Thomas, Verónica Ramírez y Daiana Llanquil, entre otras.
¿Por qué conviene estirar luego de correr?
En concreto, los runners deben tener en cuenta una serie de aspectos al finalizar el entrenamiento, priorizando una pronta recuperación, teniendo en cuenta el próximo trabajo. A continuación, te dejamos una serie de tips para que tengas en tu consideración:
• Reduce la tensión muscular y hace sentir al cuerpo más relajado.
• Mejora la coordinación permitiendo un movimiento más libre y más fácil.
• Previene lesiones.
• Favorece la circulación al crear cierta vasodilatación.
• Evita la pérdida de movilidad que se produce por la práctica de deportes.
El estiramiento después de correr puede disminuir el dolor posterior a la carrera, la rigidez y acelera la recuperación.
¿Cuándo debo elongar? ¿Antes o después de cada entrenamiento o competencia? Realiza un buen calentamiento previo, con un trote suave, puedes usar tu bicicleta estática o elíptica por un espacio de 10 a 15 minutos, si es en estas dos últimas utiliza poca carga que sea los mas continuo posible y de bajo esfuerzo.
Cada ejercicio debes mantenerlo 20 segundos, después con el tiempo, la práctica y la constancia puedes ir agregando algunos segundos hasta llegar a 30 segundos. Después de cada entrenamiento recuerda elongar la musculatura de las piernas que son las que más se utilizan a la hora de correr, sin olvidar los brazos y los abdominales.
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