Para bajar de peso hay que correr antes de las 3 pm

Un nuevo estudio sobre actividad física arrojó interesantes resultados: para bajar de peso, se debe correr por la mañana.

Si bien el estudio no revela el motivo, refleja que aquellos que suelen salir a entrenar por la mañana o al mediodía, logran bajar de peso con mayor facilidad que los que corren por la tarde.

A pesar de ello, lo cierto es que aquellos que comienzan el día con actividad física, posteriormente tienen una mayor actividad que los que entrenan por la tarde, lo que se transmite en un mayor gasto de calorías.

Durante 10 meses, las personas que se sometieron al estudio hicieron ejercicio cinco veces a la semana en un laboratorio de fisiología. Allí, corrían y sudaban cerca de 600 calorías por sesión.

Para bajar de peso hay que correr antes de las 3 pm