Patagonia Run 2024: Todos los ganadores
Con cuatro días a puro trail, Patagonia Run tuvo la 14 edición con casi cinco mil corredores en San Martín de Los Andes.
Con cuatro días a puro trail, Patagonia Run tuvo la 14 edición con casi cinco mil corredores en San Martín de Los Andes. El evento tuvo las distancias de 100 Millas, los 110K y los 70K, junto con los 42k, 21k 10 y km Vertical.
La prueba máxima, las 100 millas (con más de 9200 metros de desnivel positivo) quedó en manos de Sergio Gustavo Pereyra y de Verónica Ramírez.
Pereyra, atleta de afincado desde chico en Junín de los Andes pero nacido en Zapala, volvió a repetir su triunfo de 2021 y 2023. con un tiempo de 20h25m46s. Lo escoltaron el español Cristofer Clemente (20h31m14s) y el uruguayo Maxi Vázquez (20h42m46s).
La inoxidable esquelense Vero “Pitu” Ramírez ganó entre las damas (también lo hizo en 2018), con un registro de 26h01m02s, seguida por María Eugenia Gabrielli, de Mendoza (26h25m33s), y Magdalena Aristi, de Bragado (26h32m07s).
En los 110K de Patagonia Run (con más de 6000 metros de desnivel positivo), Luis Epele resultó amplio vencedor. El atleta de Esquel cruzó la meta en 14h08m15s, seguido por Carlos Bergesi, de Comodoro Rivadavia, con 14h52m30s, y Claudio Nahuelquin, de Bariloche, con 15h12m06s. Entre las damas, ganó la chilena Graciela Clavijo (17h51m37s), seguida por Matilda Staffor Allen (18h46m57s) y María Silvina Bruno (18h46m57s).
Patagonia Run: El resto de los ganadores
En los 70K, la prueba fue para el bielorruso Uladzimir Yakubouski, con 7h42m03s, escoltado por los neuquinos Rafael Morales (8h05m28s) y Esteban Albornoz (8h35m34s). Mientras que entre las damas, el 1-2-3 del podio lo integraron la cordobesa de Villa Yacanto Tania Díaz Slater (9h43m53s), la mendocina Bianca Domínguez (10h02m59s) y la local Jennifer Castro (10h25m29s).
En cuanto a los 42k, el catamarqueño Joaquín Narváez (3h22m33s) y la zapalina Roxana Flores (4h16m36s) resultaron los vencedores en esta distancia. El podio masculino lo completaron el esquelense Hugo Rodríguez (3h35m25s) e Ignacio Reyes, de Allen (3h42m31s); mientras que entre las damas, el 2-3 de la clasificación lo formaron la neuquina María Florencia Iuorno (4h37m29s) y Ruth Irene Oñate Guerrero, de Bariloche (4h43m49s).
Con un tiempo de 26m27s, Gabriel Muñoz Soto, de Plottier, resultó ganador del PR Vertical Race de Patagonia Run. Lo escoltaron Diego Rebolledo (Zapala), con 27m24s, y Jeremías Abba (Rosario), con 28m. Mientras que entre las damas el podio lo integraron Natalia Cosatto (Córdoba), con 35m55s, Karen Benedetti (CABA), con 37m35s, y Bárbara Burgoa (Zapala), con 37m45s.
En los 21K de Patagonia Run, Javier Carriqueo resultó ser el más rápido. El atleta local y dos veces olímpico (Pekín 2008 y Londres 2012) cruzó el arco de llegada en 1h41m16s, seguido por Ulises Toledo (Neuquén), con 1h41m27s, y el esquelense Darío “Lalo” Ríos, con 1h46m27s. Entre las damas, la sanmanuelina Fernanda Martínez, por tercera vez consecutiva, volvió a quedarse con la distancia (2h07m05s), quien fue escoltada por la brasileña Carolina Souza (2h25m41s) y la neuquina Vanesa Dinamarca (2h26m57s).
Los 10K quedaron en manos del zapalino Julián Acuña (45m43s), seguido por Gabriel Muñoz Soto (Plottier), con 46m29s, y Tomás Márquez (Junín de los Andes), con 47m59s. El podio femenino lo integraron Andrea Piñeyro (CABA), con 1h01m47s, Mía Borrajo (San Martín de los Andes), con 1h03m08s, y Romina Álvarez (San Martín de los Andes), con 1h04m30s.
Los beneficios de los fondos
Mejora la resistencia. Cuando se realizan entrenamientos largos, se está desarrollando la resistencia aeróbica para que el cuerpo trabaje menos pero, que al mismo tiempo obtenga los mismos resultados. Es decir, los trabajos que superan la hora ayudan a fortalecer el corazón, mejorar la capacidad pulmonar y el aprovechamientos del oxígeno por parte de los músculos. Tener una buena resistencia aeróbica mejora la presión arterial y ayuda a disminuir la pulsaciones en reposo, lo que equivale a un corazón fuerte y sano.
Aumenta la masa muscular. Durante los trabajos largos el cuerpo trabaja los músculos y los prepara para enfrentar grandes esfuerzo sin caer en calambres y contracturas. A medida que acostumbramos al cuerpo a realizar corridas extensas se vuelve cada vez más fuerte para enfrentar tales objetivos. Otros beneficios fisiológicos incluyen el aumento del número y tamaño de las mitocondrias, que son la fuente inagotable de energía para los músculos.
Utilizar las grasas como fuente de energía. El organismo se acostumbra a utilizar la grasas como otra fuente de energía, además de los hidratos. Las primeras veces que el cuerpo toma estas reservas como combustible se puede sufrir una sensación de agotamiento y mareos. Por eso, es importante que las corridas larga se empiecen progresivamente.
Mejora la fuerza mental. Este tipo de sesiones permite que nuestra mente se acostumbre a enfrentar un entrenamiento prolongado. En este tipo de corrida la fortaleza mental en fundamental para no abandonar una carrera a mitad de camino.
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