¿Sabes cómo salir a correr y vencer la pereza?
Empezar a correr cuando no se tiene la costumbre es más que complicado. Es por eso que uno debe respetar ciertas tradiciones, rutinas o rituales, para adaptar nuestro cuerpo y arrancar el día predispuesto a entrenar.
Siempre nos cuesta demasiado salir a correr cuando no tenemos la costumbre.
Por ese motivo es que uno debe “romper” con la costumbre de no entrenar y “activarse”. Por lo general, por las mañanas a todos nos cuesta salir a correr de la nada, producto de las horas de sueño e inactividad que llevamos. Con este panorama, debemos empezar a crear otra rutina de vida.
Lo recomendable es empezar a tener por delante metas y objetivos que nos motiven a salir a entrenar.
Al mismo tiempo, se debe saber que la clave para alcanzar nuestros objetivos es tener constancia en el entrenamiento.
Un hecho que no se debe descuidar la noche previa es la alimentación. Una cena no muy cargada es ideal para que tu cuerpo descanse.
Además de todos estos tips, obviamente uno debe:
- Realizarse estudios médicos para poder realizar ejercicios físicos.
- Consultar con un entrenador para diagramar una rutina que se adapte a nuestras necesidades y condiciones.
- Llevar a cabo una dieta saludable.
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