Tres cosas que debes hacer para ser más rápido
Siguiendo estos tres tips y sumándolos a tus entrenamientos, ganarás velocidad en poco tiempo.
Tres cosas que debes hacer para ser más rápido: Todo el que corre, en determinado momento desea buscar mayor velocidad y mejorar sus tiempos de carrera.
Para eso, debe seguir tres tips efectivos si se los incorpora en los entrenamientos.
1.- Una vez a la semana siempre será beneficioso incorporar trabajo de cuestas.
Esto permitirá tener mayor potencia en la carrera.
2.- Es importante incorporar el cambio de ritmo, haciendo un entrenamiento de fartlek.
3.- Series de entrenamiento de corta distancia. Lo cierto es que te permitirán ganar un mejor ritmo, para luego trasladarlas a las pasadas.
El hacer series de 100 o 200 metros serán muy útiles para entrenar las fibras rápidas.
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