Valhöll Argentina by UTMB abrió inscripciones
La carrera con más épica del trail nacional, Valhöll Argentina by UTMB, abre inscripciones con precios promocionales para su edición 2024.
La carrera con más épica del trail nacional, Valhöll Argentina by UTMB, abre inscripciones con precios promocionales para su edición 2024, que se realizará en las ciudades cordobesas de Villa General Belgrano y La Cumbrecita.
Este miércoles 12 de julio y por 72 horas, la competencia con el sello UTMB tendrá precios imperdibles y promocionales para cada una de las distancias, para los corredores en general y para running teams.
Además, también se presentarán nuevas distancias, que se desarrollarán entre el 9 y 12 de mayo del 2024.
Las seis distancias del evento serán: EPIC 125k, ADVANCE 80k, CHALLENGE 55k, COURAGE 35k, POWER 22k, EXPLORE 11k y habrá una prueba kids para el disfrute de los pequeños.
Las nuevas distancias y recorridos de Valhöll
Valhöll Argentina by UTMB presentará en esta nueva edición circuitos nuevos de 55 y 35 kilómetros, con el inicio y llegada en La Cumbrecita, con desniveles de 2400 y 1450 metros positivos.
Además, se mantendrán los recorridos de los 125, 80, 22 y 11 kilómetros.
Vale destacar que este evento será primordial para sumar running stones para todo aquel corredor que desee clasificar al Ultra Trail Mont Blanc, la carrera de montaña más importante del mundo, que se realiza en Chamonix, Francia.
En la quinta edición, la competencia pasará por los filos, senderos, bosques, ríos, y las cumbres más hermosas, como el mítico cerro Champaquí (segunda maravilla natural de Córdoba), en un contexto alpino único y en circuitos nunca antes visitados del valle.
Gonzalo Castillo, director de Valhöll Argentina by UTMB, destacó: “Es un desafío para aquellos que buscan superarse y vivir las más diversas sensaciones en un contexto único como lo es el Valle de Calamuchita”.
“El espíritu aguerrido de Valhöll lo mantenemos principalmente estando al cuidado en los detalles, promoviendo recorridos de gran rigurosidad técnica, mencionados como de los más “duros” de Argentina. El sentimiento GUERRERO lo conservamos al brindar una atmósfera pensada para el corredor y toda persona que nos visita”.
Más información e inscripciones: https://valholl.utmb.world/es
Ganadores de cada una de las distancias
Estos son los ganadores de cada una de las distancias de la Valhöll Argentina by UTMB:
- Epic 125k: Miguel Heras (Esp) y Verónica Ramírez (Arg).
- Advance 80k: Cody Lind (USA) y Helen Mino Faukner (USA).
- Challenge 50k: Diego Simon (Arg) y Milagros Parera (Arg).
- Courage 33k: Matías Andrada (Arg) y Pía Rodríguez (Arg).
- Power 22k: Gonzalo Sosa (Uru) y María Belén Sánchez (Arg).
- Explore 11k: Agustín Alaniz (Arg) y Jennifer Grut (Arg).
¿Qué debo tener en cuenta para correr trail?
Cada vez son más las personas que deciden correr por montañas. Es necesario tener en cuenta que se necesita llevar a cabo un plan de entrenamiento acorde al desafío que se va a afrontar.
En el último tiempo se está viviendo toda una explosión del trail running en nuestro continente. Cada vez son más las personas que deciden correr por montañas. Y si bien cualquiera puede sumarse a una competencia de ese tipo, es necesario tener en cuenta que se necesita llevar a cabo un plan de entrenamiento acorde al desafío que se va a afrontar.
Lo primero es lograr llegar a correr durante 30-40 minutos seguidos y que las piernas aguanten, por lo menos, entre dos y tres horas de caminata por la montaña.
Además, hay una serie de recomendaciones que se deben tener en cuenta, como el someterse a un completo chequeo médico, incluida una prueba de esfuerzo y una ecocardiografía. Una vez que se está seguro de estar en buenas condiciones de salud hay que empezar a buscar la puesta a punto, y para eso es conveniente entrenarse con un personal trainer, quien sabrá diagramar una buena preparación.
También es importante ponerse como objetivo alguna carrera para la que falte al menos tres meses, ya que una buena base aeróbica y muscular se construye como mínimo en unas 12 semanas de trabajos específicos -en el caso de que uno ya practicara deportes anteriormente-, o en el doble de tiempo si nunca se entrenó.
Un último tema clave a tener en cuenta es ser prudente al elegir la competencia de la que se va a participar. Lo ideal, en el caso de esta primera experiencia, es que sea una prueba de unos 15 o 20K, y que no sume más de 1.000 metros de desnivel ni que tenga tramos muy técnicos. Se trata de vivir a pleno y también de disfrutar esta primera vez. Luego habrá tiempo de ir por más.
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