Fitness: Una lugar ideal para entrenar en Buenos Aires
A la hora de buscar un lugar de entrenamiento, tanto para realizar actividades fitness como espacios indoor y outdoor, en Ciudad de Buenos Aires llega un lugar con las más modernas máquinas, como el lugar ideal para poder relajarse y enfocarse en la rutina de ejercicios.
A la hora de buscar un lugar de entrenamiento, tanto para realizar actividades fitness como espacios indoor y outdoor, en Ciudad de Buenos Aires llega un lugar con las más modernas máquinas, como el lugar ideal para poder relajarse y enfocarse en la rutina de ejercicios.
Avant Club es un lugar de experiencia superadora en el segmento fitness que llega a Belgrano con una nueva propuesta que combina el entrenamiento personalizado de primer nivel, una interesante variedad de actividades físicas y nuevas tendencias de entrenamiento como la calistenia, para realizar en espacios tanto indoor como outdoor.
Post pandemia, un millón más argentinos decidieron iniciarse en la actividad física, ya sea en plazas, parques o lugares cerrados, en comparación con 2019. Se estima que esta tendencia generó alrededor de un crecimiento del 7% en aperturas de nuevos espacios dedicados al culto del movimiento. Es por esto que nace Avant Club, asesorados por el equipo de Racket Club, en cuanto al diseño, imagen y management del lugar, siendo el único centro fitness en Buenos Aires que cuenta con un parque de Calistenia con clases dictadas por profesores certificados por la Fundación Calistenia Argentina.
Distintos entrenamientos y vida fitness
Calistenia es un sistema de entrenamiento basado en ejercicios con el propio peso corporal que está en auge en el mundo fit debido a que permite realizarse en espacios abiertos y cerrados, con pocos elementos. Este entrenamiento se basa en ejercicios deportivos de fuerza con énfasis en la correcta técnica de ejecución al momento de practicarla, buscando una armonía en el fortalecimiento de todo el cuerpo.
“La tendencia mundial es generar espacios para entrenar y hacer deporte en un entorno de wellness de ciclo completo. Ello implica contar con los mejores especialistas en salud, nutrición, deportología, kinesiología y osteopatía, entre otras disciplinas. Tenemos un parque de calistenia al aire libre y una estación de entrenamiento funcional única en el país. Queremos acompañar la evolución de las personas y ayudarlas a su bienestar físico y mental a través de una atención personalizada”, agrega Julieta Suárez de Avant Club.
Ubicado en un lugar estratégico de la ciudad, Avant Club se presenta como un oasis urbano de vitalidad, bienestar y entrenamiento deportivo que cuenta con una infraestructura de vanguardia y una interacción orgánica entre la elegancia natural, la tecnología y el espíritu outdoor. Además cuenta con dos canchas indoor pádel de primer nivel mundial, únicas en la ciudad.
“Ofrecemos un servicio pionero en el segmento, al tener un gimnasio y pádel en un mismo lugar, de primera categoría. Queremos que nuestros miembros se sientan parte de un lugar especial, con una oferta de servicios diferente conformando una nueva comunidad en torno al deporte”, señala Julieta.
Una experiencia diferente
Una experiencia se inicia desde el momento cero, en una entrevista con profesionales de la salud y el fitness, que es la puerta de entrada a una nueva conexión con el bienestar. El propósito de todos los que hacen Avant es acompañar a sus miembros en este proceso con un seguimiento periódico, mejorando su calidad de vida.
Para aquellos amantes del movimiento o del fitness y quienes desean sumergirse en el mundo fit, en Avant Club podrán formar parte de una comunidad deportiva que trae una propuesta diferencial y de primer nivel, al corazón de la ciudad.
La importancia de la elongación en el entrenamiento
El estiramiento de los músculos trabajados es determinante para recuperar las zonas trabajadas y poder entrenar al día siguiente sin dolores y en un mejor estado.
La elasticidad y flexibilidad son aspectos a tener en cuenta, que se mantienen o ganan con estiramientos una vez finalizados los trabajos.
¿Qué gano al estirar? Se gana en reducir la posibilidad de lesionarme, mejoramos el rendimiento deportivo y aliviamos el dolor muscular post-ejercicio, así como también, a medida que nuestro cuerpo se acostumbra a elongar, se va ganando en tolerancia y en una mayor amplitud de movimientos de las articulaciones.
¿Por que estirar después de correr? Estirar después de correr sirve para enfriar el músculo y hacerle llegar oxígeno, evitar muchas de las lesiones más comunes, esguinces y demás torceduras, contracturas, etc…e incluso reducir el nivel de ácido láctico que se produce después de un trabajo intenso.
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